ברוכים הבאים לעמוד התמיכה בספר "מתחילים  לאכול נכון" !

מה הקשר שלי לאורח חיים בריא?

לפני הרבה שנים, אחרי לידת הבן הראשון שלי, כשהייתי רק בת 27, עברתי שיתוק בחצי גוף.
בלי יכולת לדבר, בלי יכולת לזוז, כלום. זה היה מפחיד.
באופן אירוני, התקף השיתוק קרה כשנכנסתי במקרה לבית החולים, על מנת לקחת את התיק הרפואי של אימי.
מכיוון שבמקרה הייתי בתוך בית החולים, קיבלתי ישר עזרה והתחלתי לעבור סדרת בדיקות ארוכה מאוד - מח, לב וכו'. אינספור של בדיקות שלא העלו דבר. הכל היה תקין.
לבסוף נמצא שהשיתוק התרחש בעקבות מיגרנות. 

סבלתי ממגרנות מאז שאני זוכרת את עצמי. 
יש לי תעוד של יומן שכתבתי בכיתה א' בו אני מציינת שהיה לי כאב ראש ותיעודים אלו נמשכו שנים אח"כ.
מגרנות היו חלק מאורח החיים שלי. חייתי על אופטלגין. בכל מקום שהייתי הולכת אליו הייתי דואגת שיהיה אופטלגין.
זה היה חלק משגרת חיי  ואף פעם לא חשבתי שאולי המגרנות קשורות לאורח החיים שלי.

שנים אח"כ, ללא שום קשר למגרנות, אלא בעקבות מחלת הסרטן של קרוב משפחה התחלתי להיות מודעת להשפעת התזונה על הבריאות ומתוך הבנה התחלתי לאט לאט לשנות את התזונה שלי. בהמשך הצטרפו אלי גם בעלי וילדי.

אחרי זמן מה, בלי שהתכוונתי לכך, שמתי לב שהמגרנות נעלמו. 
מצאתי את עצמי פתאום שבועות ללא אופטלגין, שבועות שהפכו לחודשים ועכשיו זה כבר שנים. כבר בערך 15שנים שלא נזקקתי לאופטלגין או לתרופות אחרות.
היום אני יודעת שכל מה שחוויתי, והמגרנות האינסופיות שהיו לי, הכל נבע מהתזונה. היום אני גם יודעת בדיוק מה בתזונה שלי גרם לי לכך.

החלטתי שאני רוצה לראות עולם בלי תרופות, בלי רופאים, בלי ניתוחים וטיפולים

כן, אחרי שהבנתי שאני יכולה לטפל במיגרנות של עצמי, בלי תרופות, החלטתי ללכת וללמוד את התחום לעומק כדי שאוכל לעזור לאחרים להיות מלאי אנרגיה, להרגיש טוב ולהראות טוב.

אחרי מסע ארוך שלי ועזרה למאות ואלפי אנשים בדרך, גיליתי שהכל תלוי באורח החיים שלנו, בתודעה שלנו וברגש שלנו.

אז על מה אני מדברת בספר?

• מהי הסיבה היחידה שגורמת לגוף להיות חסר אנרגיה, לעלות במשקל או לפתח מחלה?
• חילוף החומרים שלנו הוא זה שמשפיע. איך לדאוג לחילוף חומרים נכון?
• משולש הזהב לבריאות מושלמת
• על רעב ועל שובע - איך לדעת מתי וכמה לאכול?
• ניקוי הגוף מפסולת ורעלים - למה זה חשוב ואיך לעשות את זה ביומיום?
• מה אנחנו כן רוצים לאכול? 
• איפה יש את הויטמינים, המינרלים, החלבונים, הפחמימות, השומנים הנכונים לנו?
• כל האמת על נוגדי חמצון ואיך להכניס אותם לתזונה היומית שלנו?
• איך להעשיר את התזונה שלנו במאכלי-על (סופרפודס) חשובים וטעימים?
• להיות צרכן בריא - איך לדעת מה לקנות ואיך לבחור?
• איך לבנות תפריט שבועי מאוזן ומגוון?
• דוגמה לתפריט שבועי מאוזן ושפע מתכונים טעימים

המטרה שלי, החזון שלי

החזון שלי צמח וגדל. 
למה חשוב לי לראות עולם בלי מחלות, ותרופות וניתוחים?
כי מה שאני באמת מאמינה בו זה לחיות את החיים. להגשים את עצמנו. 
לעשות כל מה שהיינו רוצים לעשות כאן על כדור הארץ.
כך אני מרגישה. אני לא חושבת שאנחנו צריכים להתמקד במהלך היום יום בחוסר אנרגיה, או בעיה בריאותית,
אלא להתמקד במה שעושה לנו כיף. בלחיות באמת.

העולם שלנו הוא נפלא. יש בו יופי אינסופי, יש בו כל כך הרבה הזדמנויות ואפשרויות שזו המטרה.
באמת לחיות את החיים. זה החזון שלי היום.

מבחינתי להרגיש חיה באמת אומר לטייל, לאהוב, לעשות מה שבא לי, להוביל, להיות בטבע, להרגיש טוב בגוף שלי, להרגיש יפה, מלאת אנרגיה, חזקה, לצחוק ולהצחיק, לתת, לקבל, להיות פעילה, להרגיש קלילה, חזקה, להיות יצירתית,
להנות מכל דבר שאני עושה,  ולעזור לאחרים לחיות באמת.

ולכן אני כאן.

החזון שלי היום הוא גדול יותר והוא לראות עולם מאושר שחי בעוצמה כל רגע. באמת חי ולא רק שורד ומעביר את החיים. 

ולכן החלטתי להשיק את הספר שלי דרך קמפיין מימון המון

כי עכשיו אני ממשיכה לשלב הבא.

במשך 10 שנים טיפלתי באנשים דרך תזונה ואורח חיים בריא, והספר מסכם את הדרך שלי לטפל בגוף שלנו.

תזונה היא חלק מאוד חשוב בטיפול בעצמנו, אבל היא רק חלק אחד. אנחנו רוצים לטפל בגוף שלנו, בתודעה וברגש.

בדרך האישית שלי, כבעלת עסק, הבנתי שהדרך להצלחה בעסק ובחיים, היא לטפל בעצמי, לפני שאני מטפלת בעסק.

במשך השנים אני נשאבתי לעשייה. שמאוד ריגשה אותי אני חייבת לציין, אבל די שכחתי את עצמי בדרך, מה שהביא אותי לסוג של קריסה. פיזית, מנטאלית ורגשית.

אני הלב של העסק שלי, אני הלב של העשייה שלי ושל החיים שלי, ולכן אני רוצה לעשות הכל כדי לעשות לי טוב. כדי למלא אותי באנרגיה. 

 כמנכ"לית של החיים שלי אני צריכה לעשות כל מה שדרוש כדי לעשות לי טוב, כדי להיות שמחה, בתדר גבוה, מלאת תשוקה ואהבה.

Self-Care  זו ההצלחה החדשה 

ישנם המון מנהיגים ומובילים, ששוחקים את עצמם בעבודה ובעשייה שלהם, מאשר לחיות את החלום שלהם.

בלי שנטפל קודם כל בעצמנו, לא נוכל באמת להצליח כמו שאנחנו רוצים להצליח. זה הבסיס. לא נוכל לקיים חיים מלאי תשוקה והתרגשות ונצנצים.

אז מה זה אומר Self-Care ?

וזה אומר להיות נאמנה למי שאני, לחיות את החיים שלי. זה אומר לעשות ולקבל החלטות ממקום של אהבה, ולא ממקום של פחד, אשמה ומחוייבות.

זה אומר לטפל בעצמי גם בגוף, גם ברגש וגם ברוח.

זה מאוד פשוט. זה אומר לאהוב את עצמי באמת ולהקשיב לעצמי וזהו. ומכאן לצאת לחיים.

אז למה מימון המון?

כי אני מתכוונת להיכנס לתוך התחום הזה לעומק, כי הוא כל כך חשוב, ולשם כך אני אשמח לתמיכה שלכם.

בכסף שייאסף אני מתכוונת להביא את הכלים הכי טובים שיש בעולם, מאנשים מעוררי השראה, ולעזור לכמה שיותר אנשים להיות מלאי אנרגיה בעשייה שלהם ובחיים. פשוט להגיע ליעד תוך כך שאנחנו נהנים מהדרך.

ואני מזמינה אתכם להצטרף אלי לדרך החשובה הזו. עבור עצמכם ועבור העולם המופלא שלנו. לאפשר לי ליצור עולם שמח יותר, מוגשם יותר. בעולם האישי של כל אחד מאיתנו ובעולם של האנשים היקרים לנו.

המתנות

אני מתרגשת לשתף אתכם במגוון המתנות שראיתי לנכון לתת לכם כאות הוקרה על האמון שאתם נותנים בי בפרוייקט הזה.

בין מגוון המתנות תמצאו את ההדרכות הטובות ביותר שלי, הקורסים המקיפים ביותר שערכתי, החומרים הטובים ביותר שיצרתי, ועוד הפתעות, והכל כדי לעזור לכם לעשות כל שינוי שאתם רוצים לעשות בתחום התזונה ואורח החיים הבריא.

את כל אחת מהמתנות בחרתי בקפידה, תוך כדי המחשבה כמה ערך המתנה יכולה לתת לכם.

מבין המתנות תוכלו למצוא את:

הנה פירוט על חלק מהמתנות

מה קורה מעבר לתזונה?

במהלך הדרך שלי והעשייה שלי הבנתי שכדי להגשים את עצמי ובאמת להצליח, אני לא יכולה לבד. אני צריכה לגייס צוות שיעזור לי:

• הגוף שלי
• המח שלי
• הנפש שלי
• והסביבה שליזה הצוות שאני מגייסת למשימה שלי. המשימה - הצלחה.

זה הצוות המנצח שלי שהולך איתי לכל מקום

הגוף שלי - אני צריכה שהוא יתמוך בי בדרך להגשמת החלומות שלי. הוא לא יכול פתאום לבגוד בי, כי אז לא אוכל להגשים את מה שאני רוצה להגשים. אני צריכה שהוא יהיה מלא אנרגיה, חזק, גמיש, ושיוכל לשאת אותי למקום שאני ורצה להיות בו.

המח שלי - גם הוא צריך להביא אותי למקום שאני רוצה להיות בו, להצלחה, וזה דרך המחשבות שמתרוצצות בו. כי כל עוד אחשוב שאני לא מספיק טובה, או שאין סיכוי שאצליח, לא אגיע לאן שאני רוצה להגיע. ולכן גם הוא חייב להיות איתי בדרך. הוא לא יכול לסטות מהדרך כי אז יש סיכוי גדול שאגיע למקום שאני לא רוצה להגיע.

הנפש שלי - אני צריכה אותה איתי כי היא זו שמכוונת אותי. היא זו שיש לה את כל התשובות. ואני חייבת להקשיב לה. אני רוצה אותה כמצפן שלי. כ- GPS שלי. לכן היא חלק מהצוות שלי במשימה.

והסביבה - הסביבה. כל כך חשוב! אני לא חיה בבועה, ואני לא אוכל להגיע רחוק לבדי בלי אף אחד מסביבי. אני רוצה מסביבי אנשים שיעצימו אותי, יכוונו אותי, יעזרו לי, ילמדו אותי, וגם אותם אקח לצוות שלי.

 אז יש לי צוות מנצח למשימה שלי - להצליח להגשים את החלומות שלי.

והחלטתי לתת לכם כלים להצלחה שלכם - הגוף, המח, הנפש והסביבה.

לכן , מעבר לתזונה בריאה ואורח חיים בריא, הוספתי מתנות שונות שיעזרו למי שרוצה להגיע השנה, בשנת 2017, ליעדים, לחלומות שהוא רוצה:

1. סדנת "אישה יפה" - הצלחה, בעסק, בחיים, ביחסים, בבריאות או בכל תחום אחר שאנחנו רוצות להצליח בו, בראש ובראשונה נקבעת מאיך אנחנו רואות את עצמנו. כדי להצליח וכדי להגיע למקום שאנחנו רוצות להיות בו בחיים אנחנו צריכות להוציא מתוכנו את כל היופי שנמצא שם בפנים. אנחנו צריכות להוציא החוצה את הבטחון העצמי, אהבה העצמית, האומץ, אנחנו צריכות לצאת מאזור הנוחות, לנהל את המחשבות שלנו, ופשוט להוציא החוצה את כל היופי הפנימי שלנו. בסדנת אישה יפה אעזור לכן להוציא את כל אלו החוצה, ומכאן להצליח.
   
   
2. מפגש "נשים יפות בעסקים" אצלי בסלון - לקחת פסק זמן מכל העשייה האינטנסיבית ולמלא מצברים. 4 שעות בהן נטפח את עצמנו, נפנק את עצמנו (כן כן, פינוקים שכל אישה אוהבת), ננשנש, ותוך כך נדבר על 4 המרכיבים להצלחה - הגוף שלנו (אנרגיה, קלילות), המח שלנו (חשיבה ותודעה), הנפש (הכוונה) והסביבה (אנחנו לא לבד) , ואיך לגייס אותם להצלחה שלנו. זהו מפגש עם נשים איכותיות ומכאן נטוורקינג איכותי, רעיונות, כלים וטיפים. יום של כיף ומלא אנרגיה, והכי חשוב - קפיצה לעשייה שלנו.
   
   
3. התייעצות איתי באופן אישי  - על היעדים שלכן לשנת 2017? להבין יחד מה אפשר לעשות כדי להתקדם למקום שאת רוצה להתקדם? להביא את העסק להצלחה? לקדם את העשייה? לקבל הכוונה, רעיונות, כלים וטיפים ממה שעבד ועובד לי? פגישה איתי למשך שעתיים בבית קפה מפנק, בה נעבור יחד על 4 המרכיבים להצלחה בעסק, ננתח, ונבדוק איפה יש לחזק ולשנות, דרך תרגילים מדהימים נפרק את מה שעוצר ונבין איך להתקדם הלאה.

וכמה מילים מהלב שלי

דרך הפרוייקט הזה אני יוצאת למסע. מסע שאני מתכננת שיהיה כיף ומהנה. 

אני מתרגשת ברמות על, ואפילו יש פחד מהלא ידוע. אבל ההתרגשות והידיעה שמשהו גדול מתחיל כאן, מרעידים לי את הלב ומכניסים בי אנרגיה.

אני מתכננת ליהנות בכל רגע מהדרך, מזמינה אתכם להצטרף אלי, ואני מקווה שגם אתם תיהנו מהמסע הזה איתי.

"אני מאמינה באהבה.
אני מאמינה בורוד מנצנץ.
אני מאמינה שהצחוק הוא 
שורף הקלוריות הטוב ביותר.
אני מאמינה שאנחנו כאן כדי ליהנות מכל רגע.
אני מאמינה בלהיות אני בדיוק כפי שאני.
אני מאמינה שאנשים שמחים 
הם האנשים היפים ביותר.
אני מאמינה שהכל אפשרי."

(איילת רוזנפלד )

אוהבת אתכם.

איילת